Gek op Zwolle!
Vanavond voor het eerst interval training gedaan. Op een stuk van 5 km eerst 1 km inlopen en vervolgens 3 km lang niets anders dan tempo versnellen, weer versnellen en dan tot max.en daarna uitlopen en weer versnellen etc. In nog geen half uur mezelf helemaal “kapot” gelopen en bij de auto aangekomen … “shittttt” […]
Bommelasloop Enschede – Halve Marathon
Wanneer: 28 november 2010 Waar: Enschede-Buurserzand Wie: Martin Afstand: halve marathon (21,1 km) Duur: 1 uur 49 minuten en 58 seconden Korte beschrijving: Bijzondere halve marathon omdat de route voor 70% door het natuurgebied Buurserzand gaat en helemaal omdat het er erg winters uit zag. De start was vanaf een camping en mijn doel voor […]
Unicef Olympisch Stadionloop Amsterdam
Wanneer: 13 november Waar: Amstedam Wie: Martin Afstand: 10 mijl =16 km Duur: 1 uur 16 minuten en 4 seconden!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Korte beschrijving: Afgelopen twee weken goed getraind op alleen het hardlopen en keek uit naar deze loop. Is toch wel bijzonder dat de start en finish in het Olympisch Stadion is en zorg voor een […]
Wintertriathlon Assen
Wanneer: 30 oktober 2010 Waar: Assen Wie: Martin (en vriend Bert mee als coach en mijn ouders en dochters als supporters) Afstand: 10 km hardlopen – 50 km fietsen – 20 km schaatsen Duur: 4 uur en drie seconden Korte beschrijving: Een klassiek voorbeeld van een “Wennemarsje” (=mate van zelf overschatting waarbij je je vlak […]
Action Herfstloop Enschede – 17-10-2010
Wanneer: 17 oktober 2010 Waar: Enschedeeeeee Wie: Martin Afstand: 14 km Duur: 1 uur 7 minuten en 54 seconden Korte beschrijving: Vanaf eind september weer begonnen met hardlopen. 2 a 3 keer per week in en rondom zwolle 10 km per keer lopen en om al vast wat training op te doen voor de wintertriathlon […]